轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐
浏览 9094 · 收藏 202
将做法保存到手机
做完荷兰酱剩下的蛋清怎么办…… 做完布朗尼蛋糕剩下的蛋清怎么办……
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
羽衣甘蓝洗干净撕碎加入盐和亚麻籽油拌匀备用
-
步骤2/4
点击查看大图
起锅一点亚麻籽油加入玉米粒翻炒,放入羽衣甘蓝翻炒;头一天晚上做了荷兰酱剩下的蛋清和金枪鱼放进微波炉烤了,把这个金枪鱼蛋白饼放入锅中,不要翻炒,将剩下的蛋清淋在周围,煎制成形
-
步骤3/4
点击查看大图
盖上锅盖小火焖也可以,只要蛋清熟了就可以
-
最后一步
点击查看大图
减脂增肌午餐好了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-02 · 浙江省
换个做法
轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐的相关分类
轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐的相关推荐
-
健康食谱|超级食物-羽衣甘蓝水果色拉#硬核菜谱制作人#
208649人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2495153人看过 -
鸡刨豆腐
1989543人看过 -
#节后清肠大作战#宫保豆腐
136198人看过 -
控制体重期很爱的一款:照烧鸡腿野米羽衣甘蓝海鲜沙拉
44269人看过 -
孕期食谱之清蒸大黄鱼
47511人看过 -
健康食谱|三文鱼双薯羽衣甘蓝水果色拉#硬核菜谱制作人#
181988人看过 -
健身食谱|牛排羽衣甘蓝水果色拉,吃的对,才能成就好身材
199500人看过 -
#开启观赛嗨吃局#山药玉米排骨汤
207165人看过 -
15分钟的高蛋白清蒸大黄鱼
183636人看过 -
排骨炖莲藕
76994人看过 -
#中小学生营养餐#玉米胡萝卜山药排骨汤
225226人看过