酱香炒时蔬
简简单单的一道家常菜，含有丰富的蛋白质，减肥期间可以放心吃。
32克
48克
43克
645
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/8
点击查看大图
茭瓜切成滚刀块，洋葱切块，青椒切成块备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
提前将腐竹泡发好。
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中放入适量的植物油，放入蒜片和干红辣椒爆锅
-
步骤4/8
点击查看大图
放入茭瓜和洋葱大火翻炒。
-
步骤5/8
点击查看大图
接着放入腐竹翻炒均匀，沿着锅边淋入少量的清水，将食材炒至八分熟
-
步骤6/8
点击查看大图
放入少许盐炒匀
-
步骤7/8
点击查看大图
放入一勺六月香辣椒酱，炒到酱汁将食材包裹住就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
简单又好做，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，减肥期间也可以大胆的吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-31 · 山东
酱香炒时蔬的相关分类
酱香炒时蔬的相关推荐
-
菌菇小炒
145488人看过 -
#牛气冲天#清炒红苋菜
123127人看过 -
润燥杂粮粥
19766人看过 -
发面饼
43800人看过 -
月子餐婴儿餐：芹菜炒牛肉鸡蛋豆腐皮
413533人看过 -
紫薯馅饼
138153人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8468534人看过 -
胡萝卜凉拌云丝
111849人看过 -
#养生打卡#养生早餐饮品：红薯燕麦糊
147257人看过 -
西芹炒豆泡
31287人看过 -
#法式面包#法式经典蒜香小面包～咸香浓郁，一口上头
170181人看过 -
#春天的鲜味#鲜美无比鲫鱼荷包蛋萝卜丝汤
194016人看过
