番茄炒菜花
清爽美味的素菜——番茄炒菜花。番茄含有大量维生素C,增强抵抗力。菜花含有抗氧化物质,可以延缓衰老。 参与活动: #东古525掌勺节 致敬了不起的掌勺人#
-
步骤1/7
点击查看大图
1、番茄准备3个(拳头大小),清洗干净,上下打个十字花刀,用热水泡一分钟去皮。
-
步骤2/7
点击查看大图
2、去过皮的西红柿,切成小块儿。待用
-
步骤3/7
点击查看大图
4、西兰花清洗干净,切成小朵儿。放入盘中加水寖泡一下。水中放入适量的盐和面粉。洗的更彻底,更干净。
-
步骤4/7
点击查看大图
4、油热放入葱花爆香。
-
步骤5/7
点击查看大图
5、放入番茄块翻炒出西红柿汤汁。
-
步骤6/7
点击查看大图
6、再放入菜花,翻炒均匀,放入盐、蚝油、糖。大约翻炒两分钟即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
7、开胃低脂,营养丰富
清洗菜花时,水中放入盐可以有效的杀菌,放入面粉便于清洗菜花中的虫害。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-31 · 辽宁
番茄炒菜花的相关分类
番茄炒菜花的相关推荐
-
虾滑粉丝煲
7223人看过 -
皮蛋豆腐
31011378人看过 -
好吃到舔盘的茄汁日本豆腐
2676356人看过 -
尖椒火腿饼
2514人看过 -
番茄土豆丝
11307832人看过 -
无需油炸❗可可爱爱的甜甜圈蛋糕烤箱版
48318人看过 -
上海红烧肉虎皮蛋
10640人看过 -
香煎藕饼|秋天就是要吃藕,入口甘香,清甜又爽脆
684307人看过 -
香蕉牛奶吐司烤布丁
195155人看过 -
#硬核菜谱制作人#芝麻南瓜饼
13978031人看过 -
老成都风味黄瓜鲜椒鸡
10515人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24509593人看过