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夏日开胃菜·捞汁鲜虾青瓜的做法

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夏日开胃菜·捞汁鲜虾青瓜

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夏天来啦~要开始减肥做减脂餐了，今天来尝试捞汁鲜虾青瓜，搭配珍选海鲜捞汁很赞！参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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1克
11克
20克

93
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鲜虾 8个

、

青瓜 1条

、

大蒜 3瓣

、

姜 1小块

、

白砂糖 1勺

、

生抽 1勺

、

盐 1勺

、

老干妈 1勺

、

珍选海鲜捞汁 100ml

、

凉白开或矿泉水 200ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料，鲜虾解冻、青瓜去皮切块、姜蒜切碎备用；切两片姜片备用
步骤2/9 点击查看大图
起锅烧水，放入姜片，水开后倒入虾煮1分钟
步骤3/9 点击查看大图
煮好后立刻用凉白开冷却，冷却后去虾壳、虾头、虾肠，然后再用凉白开清洗一遍即可
步骤4/9 点击查看大图
所有处理好的材料
步骤5/9 点击查看大图
大碗里放入1勺盐、1勺白砂糖、1勺老干妈、倒入姜蒜碎、1勺酱油、100ml珍选海鲜捞汁
步骤6/9 点击查看大图
所有调料都放进去后，搅拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏30分钟就可以了
步骤8/9 点击查看大图
搞定啦~有捞汁就很方便
最后一步点击查看大图
减脂餐开餐

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-31 · 广东省

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