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家常小炒菜花

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豆粉欧尼

菜花可以辅助净化血管，有散血消肿、利肠止血、清热解毒的功效，适当吃补充维生素哦！今天我们来做这道菜，家庭小炒有机菜花吧！ 参与活动: #东古525掌勺节 致敬了不起的掌勺人#
营养分析 查看详情

3克
7克
17克

102
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜花 适量
、
干辣椒 少量3个
、
东古酱油 3勺
、
葱花姜蒜 适量
、
花椒粒 少量
、
味精 盐 适量
烹饪步骤
小贴士

菜花用水提前泡放面粉可以把菜洗的更干净些，同样洗其它菜都可以放面粉和盐。炒时候最好大火炒的时间不能太长，可以防止菜花出汤水。料汁提前准备好也可以，对于新手来说不至于手忙脚乱。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-31 · 辽宁

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