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减脂期最爱的就是波奇碗低卡清爽食材多样丰富

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减脂期最爱的就是波奇碗低卡清爽食材多样丰富 高颜值0难度是hin满足的一餐~ 国食材: 杂粮饭 0、烤肠、小番茄、西兰花心、虾仁 、牛油果果、泡菜、无菌蛋罗波奇蛋做法: ①水开关火加点白醋 ②搅拌出漩涡状，中心放入鸡蛋③煮3分钟捞出 然后就是杂粮饭打底码上各种爱吃的食材，淋上点睛之笔的油醋汁就ð，是我一直很喜欢的品牌的新品，刚好最近碳水吃多了，想要吃点低卡清爽的，立马就安排了两瓶，口感咸香适中，是我比较喜欢的味道，平时做沙拉、拌面、水煮菜各种，淋上去拌一拌就 可以开吃了， 脂的快乐就是这样来的~
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 1块
、
黄瓜 半根
、
圣女果 10个
、
紫薯 1个
、
芋艿 1个
、
盐 5克
、
黑胡椒粉 2克
、
料酒 1勺
、
生抽 2勺
、
油 1汤匙
、
蒜 3瓣
、
生粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

减脂期最爱的就是波奇碗低卡清爽食材多样丰富 高颜值0难度是hin满足的一餐~ 国食材: 杂粮饭 0、烤肠、小番茄、西兰花心、虾仁 、牛油果果、泡菜、无菌蛋罗波奇蛋做法: ①水开关火加点白醋 ②搅拌出漩涡状，中心放入鸡蛋③煮3分钟捞出 然后就是杂粮饭打底码上各种爱吃的食材，淋上点睛之笔的油醋汁就ð，是我一直很喜欢的品牌的新品，刚好最近碳水吃多了，想要吃点低卡清爽的，立马就安排了两瓶，口感咸香适中，是我比较喜欢的味道，平时做沙拉、拌面、水煮菜各种，淋上去拌一拌就 可以开吃了， 脂的快乐就是这样来的~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-30 · 上海市

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