捞汁凉菜
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炎热的夏天，无油无糖捞汁凉菜是不错的选择，香辣开胃，多吃不胖，关键还简单快手 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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1、鹌鹑蛋清洗干净，冷水下锅煮，锅开煮5分钟。捞出放入冷水中。稍等一会儿剥去蛋壳。
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步骤2/6
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2、西兰花清洗干净，下开水锅中炒一分钟捞出备用。
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步骤3/6
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3、金针菇处理干净焯水一分钟即可捞出待用。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2023-05-30 · 辽宁
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