好吃顶饱不长肉的轻食晚餐,真香
0脂肪的荞麦面面藕,用几样健康的蔬菜搭配,再放入0脂肪的珍选捞汁,好吃爽口不长肉,晚餐来一盘太美了! 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
6克
6克
28克
172
千卡
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步骤1/12
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准备好材料,胡萝卜和黄瓜半根就够了。
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步骤2/12
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胡萝卜、尖椒、黄瓜都切成丝,不用太细
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步骤3/12
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烧开水,把胡萝卜丝快速烫一下捞出晾凉
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步骤4/12
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蒜剁成蒜末,放入4勺珍选捞汁
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步骤5/12
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再放入1勺酱油、1勺辣椒油,一点盐,4勺开水搅拌均匀。
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步骤6/12
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把黄瓜丝、尖椒丝、胡萝卜丝放入碗中拌一拌,静置一会儿,腌蔫一点
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步骤7/12
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面藕提前用温水浸泡20分钟,泡发
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步骤8/12
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把泡好的面藕挤干水分放入大碗中
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步骤9/12
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拌匀就可以啦,尝一尝,根据自己的口味、看看适当是否再放点捞汁
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步骤10/12
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爽口又饱腹,美
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步骤11/12
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夏日必备
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最后一步
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好吃不长肉
根据个人的口味掌握捞汁的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-28 · 内蒙古自治区
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