是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

捞汁凉菜的做法

点击查看大图

捞汁凉菜

浏览 116020 · 收藏 3766 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

夏天到了，没有食欲，这个就是最好的选择，低脂低卡，凉菜，海鲜都可以，如果喜欢大家做起来，最关键的调味就是珍选捞汁。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

珍选捞汁 100克

、

鲍鱼 10个

、

鲜虾 400克

、

黄瓜 1根

、

西兰花 1个

、

木耳 20克

、

魔芋丝 1盒

、

金针菇 100克

、

花生 50克

、

小米辣，香菜，小葱适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
清洗鲍鱼，撒点食用盐腌制5分钟.锅里烧70度的温水备用，时间到了把鲍鱼倒入温水中，用牙刷刷洗干净，用勺子把肉取下来，清理干净备用，也可以带壳煮一下，肉很好取下来。如图
步骤2/8 点击查看大图
锅里烧水，把清洗好的蔬菜，木耳等，魔芋丝，金针菇，放锅里煮熟，投凉
步骤3/8 点击查看大图
煮虾，鲍鱼，炸花生，捞汁海鲜最好冻点冰，备用
步骤4/8 点击查看大图
虾和鲍鱼煮熟捞出，倒入冰水，2分钟后捞出备用
步骤5/8 点击查看大图
黄瓜拍一下，小米辣，小葱，香菜切碎，切点蒜末，如图
步骤6/8 点击查看大图
所有食材放到大盘中，我用的水煮鱼的大盘，
步骤7/8 点击查看大图
倒入珍选捞汁，带好手套抓拌均匀即可，放10分钟左右，入好味开造。
最后一步点击查看大图
来吧，让你夏天也胃口不变

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-28 · 天津市

换个做法

捞汁凉菜的相关分类

山楂香菜大闸蟹腌萝卜萝卜红薯更多

捞汁凉菜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许