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捞汁沙拉的做法

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捞汁沙拉

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夏天的沙拉酸爽开胃，选用低脂高蛋白的食材，好吃不胖人。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

虾仁 8只

、

鱿鱼须 150克

、

泡发好的黑木耳 50克

、

樱桃萝卜 100克

、

洋葱 50克

、

柠檬汁 20克

、

珍选海鲜捞汁 3大勺

、

蒜 3瓣

、

姜 20克

、

小米辣 3个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，青虾去头去壳去沙线，黑木耳泡发柔软，其它食材洗净
步骤2/6 点击查看大图
锅烧开水，放入泡发好的黑木耳烫煮2分钟，捞同浸入凉水
步骤3/6 点击查看大图
锅里再依次放入虾仁烫色泽变红，虾仁卷成圈，捞出，再烫熟鱿鱼须，都浸入凉水过凉
步骤4/6 点击查看大图
木耳、虾仁、鱿鱼须捞出沥干水，装大碗，放入洋葱片、樱桃萝卜片，加入姜蒜碎和小米辣椒圈
步骤5/6 点击查看大图
淋入3火锅勺珍选海鲜捞汁，挤入柠檬汁，再放几片柠檬片装饰就好了
最后一步点击查看大图
冰箱冷藏30分钟，吃起来更爽口

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-28 · 北京

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