捞汁木耳荷兰豆
这是一道以木耳和荷兰豆为主要食材的捞汁凉拌菜。炎炎夏日没有胃口,特别适合吃。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
2克
19克
58克
285
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
木耳用温水泡发,洗干净备用。
-
步骤2/9
点击查看大图
锅里烧开水,放入洗好的木耳焯水8分钟。
-
步骤3/9
点击查看大图
先将木耳焯水8分钟,捞出过凉水备用。
-
步骤4/9
点击查看大图
荷兰豆摘去两头的蒂。
-
步骤5/9
点击查看大图
锅里烧开水,放入荷兰豆焯水3分钟。
-
步骤6/9
点击查看大图
过凉水捞出备用。
-
步骤7/9
点击查看大图
葱姜蒜香菜和小米辣切碎,放入碗里,加入香芝麻1茶匙,珍选捞汁适量。
-
步骤8/9
点击查看大图
将荷兰豆和木耳放在碗里。
-
最后一步
点击查看大图
倒上调好的珍选捞汁即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-28 · 云南
捞汁木耳荷兰豆的相关分类
捞汁木耳荷兰豆的相关推荐
-
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
657828人看过 -
#憋在家里吃什么#香辣孜然土豆丁
6589175人看过 -
腌球菜
350512人看过 -
补血养颜枣核红豆浆
101811人看过 -
#美味开学季#不能错过的香辣煮年糕
166430人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3172751人看过 -
清蒸鲈鱼
270273人看过 -
美味健康糖醋干靠虾
15370人看过 -
黄焖鸡
70436249人看过 -
糖醋大虾
8424人看过 -
糖醋大虾#单挑夏天#
61914人看过 -
#我要上首焦# 豆角焖面
4451921人看过