捞汁木耳荷兰豆
这是一道以木耳和荷兰豆为主要食材的捞汁凉拌菜。炎炎夏日没有胃口,特别适合吃。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
2克
19克
58克
285
千卡
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步骤1/9
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木耳用温水泡发,洗干净备用。
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步骤2/9
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锅里烧开水,放入洗好的木耳焯水8分钟。
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步骤3/9
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先将木耳焯水8分钟,捞出过凉水备用。
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步骤4/9
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荷兰豆摘去两头的蒂。
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步骤5/9
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锅里烧开水,放入荷兰豆焯水3分钟。
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步骤6/9
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过凉水捞出备用。
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步骤7/9
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葱姜蒜香菜和小米辣切碎,放入碗里,加入香芝麻1茶匙,珍选捞汁适量。
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步骤8/9
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将荷兰豆和木耳放在碗里。
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最后一步
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倒上调好的珍选捞汁即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-28 · 云南
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