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捞汁时蔬拼盘

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快乐天使乐乐妈

春末夏初，各种凉菜又陆续闪亮登场了，用捞汁给孩子拌一盘他喜欢的黄瓜、时蔬，微甜中带点淡淡的咸，小朋友吃得津津有味哦…… 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

28克
48克
39克

588
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
腐竹（豆腐皮） 100克
、
黄瓜 1根
、
黑木耳 15～20克
、
捞汁 2勺
、
芝麻油 1小勺
、
白芝麻 1～2克
烹饪步骤
小贴士

清新爽快的一道凉菜拼盘，喜欢吃辣的可以放点油泼辣子、拍碎的大蒜籽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-26 · 江苏省

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