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杂蔬三明治的做法

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杂蔬三明治

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“剪纸”期能吃到味道这么浓郁的三明治，真是太幸福了而且专门看了配料表，简直是减脂人的“标配” 低脂低卡，味道还这么浓郁，爱了爱了而且这个辣椒仔的蒜味也很温和，不是很冲吃起来蒜香味就在口腔里绽放了，但不会留味在口腔内

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司 2片

、

紫甘蓝适量

、

芝士片 2片

、

火腿片 2片

、

芦笋 4根

、

Tadasco辣椒仔蒜味调料汁数滴

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
平底锅里喷出适量油，把火腿片跟芦笋一起煎熟。
步骤3/9 点击查看大图
取出吐司片，放一片芝士片。
步骤4/9 点击查看大图
铺上紫甘蓝，倒入几滴蒜味辣椒调味汁。
步骤5/9 点击查看大图
加上芦笋。
步骤6/9 点击查看大图
再放一片芝士片。
步骤7/9 点击查看大图
夹上两片火腿片。
步骤8/9 点击查看大图
最后放上吐司片。
最后一步点击查看大图
搭配一杯自制青梅汁，减脂快手早餐可享用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-25 · 广东省

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