减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法

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减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖

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分享一款低卡小零食——坚果燕麦能量棒.里面添加了5润猴头菇燕麦片和坚果/果干，无油无糖口感却不寡淡！低卡饱腹越嚼越香，燕麦本身的陈皮红豆香和坚果香很搭，用来做减脂期零食真的再合适不过了.做法简单搅一搅就能做，快试试吧

食材清单加入采购清单

30~60分钟

桂格5润燕麦片 220克

、

香蕉 1根

、

鸡蛋 1个

、

脱脂牛奶 40克

、

坚果/果干/红枣丁 70克

、

蜜红豆 30克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好食材
步骤2/10 点击查看大图
选用的桂格5润即食麦片
步骤3/10 点击查看大图
香蕉压成泥➕鸡蛋➕牛奶➕燕麦片混合均匀，加入坚果/果干翻拌匀.倒入烤盘铺平厚度约1.5～2cm
步骤4/10 点击查看大图
放入预热好的烤箱，170°烘烤30分钟.出炉晾凉切块即可
步骤5/10 点击查看大图
好吃不腻越嚼越香
步骤6/10 点击查看大图
用这一款燕麦片做成燕麦能量棒随时补充，很适合嘴馋又有担忧长肉的姐妹～
步骤7/10 点击查看大图
咬一口很浓郁的燕麦香，加上混合坚果和红豆风味，多重口感越嚼越香.低卡解馋强饱腹专治小饿小困，好吃不胖
步骤8/10 点击查看大图
✔️添加的桂格5润燕麦片，里面的食材猴头菇/赤小豆/山药/茯苓/橘皮，配料表超干净；里面还有Fiber Q Plus益生元，益生元能够很好的为益生菌保驾护航，皮球肚真的可以试试！！
步骤9/10 点击查看大图
燕麦粥也好喝
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好吃不胖健康享瘦

步骤4/10

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-25 · 陕西

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