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珍选捞汁海鲜㊙️的做法

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珍选捞汁海鲜㊙️

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珍选捞汁海鲜，大口嗨吃不怕胖，美味没负担，鲜爽过瘾，低脂高蛋白，营养丰富，一盘满足！珍选捞汁，0脂，解腻，爽口，让轻食变得美味，让减脂变得轻松! 参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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1克
12克
12克

103
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鲜虾 11只

、

鲜鱿鱼 1只

、

小蚝肉 200克

、

柠檬 1个

、

红辣椒 1个

、

蒜头 4瓣

、

生姜 1块

、

香菜 1根

、

珍选海鲜捞汁 200克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
材料如图！香菜切段、柠檬切片！
步骤2/8 点击查看大图
海鲜洗净、鱿鱼切圈，蒜头剁碎、辣椒切丁、生姜切片！
步骤3/8 点击查看大图
锅中水烧开，放入鲜虾、鱿鱼和生姜，煮片刻！
步骤4/8 点击查看大图
把小蚝肉放入煮3分钟左右，然后全部捞出沥干水份！（蚝肉不用煮太久，不然会缩水变小）
步骤5/8 点击查看大图
海鲜装盘！
步骤6/8 点击查看大图
把配料放进去，柠檬片挤出汁！
步骤7/8 点击查看大图
倒入珍选海鲜捞汁，腌制半小时入味，即可食用！（吃的时候搅拌一下）
最后一步点击查看大图
美味鲜香的捞汁海鲜！

小贴士

珍选捞汁，简单一捞、一汁成菜！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-25 · 广东省

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