杂蔬虾仁黄瓜桶
低脂健康,好看又好吃。摆盘的时候, 黄瓜稍微切出薄片作为底部,摆放到盘子上会更稳一点 。
6克
38克
156克
790
千卡
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步骤1/11
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1、准备食材,黄瓜清洗干净,不要削皮,胡萝卜切成小丁,虾煮熟,虾要带尾巴,后面做装饰。
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步骤2/11
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煮熟的虾,去掉皮,尾巴剪掉,保留备用。去皮的虾,切成小丁。
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步骤3/11
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豌豆,玉米粒,胡萝卜丁焯水。捞出来,备用。
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步骤4/11
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黄瓜去头去尾,中间段切2刀,分成3段,2条黄瓜得到6小段。
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步骤5/11
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取一段黄瓜,稍微片一下,作为底部会摆放更加稳固。把黄瓜留出边沿,切掉一个长方形。用挖水果的挖球器或者小勺子,把黄瓜内部挖出,做成一个'黄瓜壳'。
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步骤6/11
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剩余的黄瓜皮,切出形状,做成竹叶的模样。摆到一个好看的平盘中。
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步骤7/11
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加热一下要放入内部的食材。锅中放入少量的油,把焯过水的食材,和虾肉丁翻炒一下,倒入牛排酱,炒匀即可。因为食材是熟的,只要稍微炒热一下即可。
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步骤8/11
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把香草沙拉酱倒入小容器中,准备上桌前,浇到顶部。
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步骤9/11
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开始往黄瓜里填充美味的食物了,再把红色的虾尾插到上面。
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
黄瓜稍微切出薄片作为底部,摆放到盘子上会更稳一点
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-19 · 上海市
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