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捞汁拍黄瓜

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黄瓜性凉，入肺、胃、大肠经。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，适量食用有益于身体健康。黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖不会升高，会有一定的降低。黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素，对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。用珍选原味捞汁做的拍黄瓜，咸淡适中，酸酸甜甜。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜一根

、

大蒜几瓣

、

珍选原味捞汁适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先来个成品图。
步骤2/6 点击查看大图
食材准备
步骤3/6 点击查看大图
黄瓜洗净去皮，切滚刀块
步骤4/6 点击查看大图
把大蒜洗净切碎放黄瓜上
步骤5/6 点击查看大图
倒入适量珍选原味捞汁
最后一步点击查看大图
是不是非常简单呢！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

如果喜欢辣可以放入适量小米辣！我没放，喜欢那个酸酸甜甜的味道。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-18 · 江苏

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