捞汁什锦桶,夏日野餐必备。
三分练,七分吃,一份搭配合理的轻食食谱能让减脂计划事倍功半。今天的捞汁什锦桶,主料用了粗粮玉米面,辅料是西兰花、黄瓜和虾,低脂高蛋白丰富维生素,鲜美可口,营养均衡。 料汁用了珍选捞汁,0脂,解腻,爽口大口嗨吃不怕胖。让轻食更美味,让减脂更轻松,让出游更happy!提上一L快乐去野餐吧! 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
20克
120克
349克
1992
千卡
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步骤1/9
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西兰花和虾分别绰水,捞出过冷水,沥干水分备用。
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步骤2/9
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绰水的空闲把葱、蒜、小米辣、柠檬、黄瓜切好备用。
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步骤3/9
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玉米面条提前浸泡20分钟,下锅煮熟后捞出过下冷水。
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步骤4/9
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面条控干水分放入碗底,铺上西兰花、黄瓜片和虾,放上葱段蒜蓉小米辣,撒上白芝麻。用热油爆出香味。
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步骤5/9
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倒入珍选捞汁,没过食材,浸泡1-2个小时,每半小时翻拌一下。
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步骤6/9
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泡好后就可以分装了
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步骤7/9
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带上快乐出发!满满一桶,嗨吃不胖,不负夏日食光。
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步骤8/9
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食材可以根据喜好任意添加。
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最后一步
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超级拉风的珍选捞汁桶,味道好极啦!一桶不够那就炫两桶!请大数据推给所有爱吃捞汁的宝子!都赶快支愣起来啦!!
捞汁用量请根据食材多少酌情添加,一般略没过食材即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-16 · 河南省
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