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牧葵海参瘦肉白果粥的做法

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牧葵海参瘦肉白果粥

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食材清单加入采购清单

大米

、

海参

、

白果

、

骨头汤

、

瘦肉

、

红辣椒

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
1. 大米洗净，泡两小时后沥干水分备用，海参切丁备用。
步骤2/4 点击查看大图
2. 白果去壳，去薄膜，洗净备用，海参切段备用。
步骤3/4
3. 水和汤烧沸后，倒入大米，大火烧开，转小火煮15分钟，加入白果和海参，后腿骨肉，中火煮15分钟，中间不断搅拌。
最后一步
4. 调入盐，胡椒粉，香油，撒入红椒碎，出锅。注意：海参补血气、美容、补充蛋白质；生白果含有氰的成分，有毒，所以不能生吃，熟食白果，则大有补益。可祛痰、止咳、润肺等。

小贴士

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发布于 2023-05-13 · 河南省

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