糙米黑豆浆
最近演员秦昊的快速减肥食谱火了，短短几天狂瘦好几斤！一天三顿喝豆浆，很多网友纷纷效仿；但专家还是不建议普通人这么做，长期喝流食、吃的少，营养不全面，容易引起代谢紊乱、免疫力低下、记忆力下降等情况！ 如果一定要跟着这个减肥食谱来吃，可以在第一天食谱三餐纯豆浆的基础上加点糙米，提升营养密集度；健康的饮食才是减肥的关键，否则盲目节食真的会伤身哦～
-
步骤1/6
点击查看大图
食材七色糙米40克｜黑豆50克清水至最高水位线调味爱喝甜口的可以加黄冰糖锅具ZMOR破壁机
-
步骤2/6
点击查看大图
准备40克七色糙米、50克黑豆（七色糙米不用提前浸泡和大米同煮同熟、7种米+2种全谷物搭配，3倍牛奶蛋白质，粒粒香糯，是非常好的减脂主食）；
-
步骤3/6
点击查看大图
ZMOR破壁机倒入洗净的七色糙米、黑豆、适量清水至最高水位线；
-
步骤4/6
点击查看大图
选择'五谷浆'模式运行（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、自动清洗、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；
-
步骤5/6
点击查看大图
运行结束倒出，香浓顺滑、以黑养黑，非常适合熬夜脱发人群，早餐不知道喝什么，可以来一杯糙米黑豆浆，一台破壁机轻松搞定；
-
最后一步
点击查看大图
最近秦昊的快速瘦身食谱曝光，第一天只喝豆浆，但营养学家并不建议普通人这么做，营养跟不上会出现代谢紊乱的情况，一定要喝就像我这样加点糙米，提升营养密集度；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-12 · 浙江省
糙米黑豆浆的相关分类
糙米黑豆浆的相关推荐
-
芝麻黑豆浆#苏泊尔真磨醇浆机#
1175923人看过 -
#养生打卡#香浓养生五黑豆浆
155053人看过 -
#养生打卡#养生三黑豆浆
176579人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆
205324人看过 -
#打工人的健康餐#养生五黑豆浆
120797人看过 -
#硬核菜谱制作人#紫薯黑豆浆
43206人看过 -
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
182502人看过 -
【豆浆机】三黑豆浆
520934人看过 -
#秋日养生这样吃#三黑豆浆
171832人看过 -
三黑豆浆，冬季补一补！
102165人看过 -
免揉免烤！平底锅搞定美味披萨，省时省力还超便宜~
81136人看过 -
无蛋吐司
88863人看过
