牛肉生菜拌饭
一个人的时候,来一碗低卡美味的牛肉拌饭,幸福又满足。香喷喷的米饭搭配实实在在的牛肉,肉香四溢却不油腻,巨香的生菜牛肉拌饭,一定不要错过!有蛋白质有蔬菜又有碳水,减脂期的宝子也可以放心吃。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
牛肉切片加入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+1勺蚝油,姜丝腌制15分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
调一个酱汁:蒜末、小米辣、青椒淋上热油,加入2勺生抽+1勺蚝油+1勺白糖+半勺鸡汁搅拌均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中倒入10克千岛源茶油,茶油真的好赞,妥妥的食疗价值,0反系列高油酸且不含反式脂肪酸
-
步骤5/8
点击查看大图
放入腌制好的牛肉炒熟备用
-
步骤6/8
点击查看大图
锅中余油煎个温泉蛋
-
步骤7/8
点击查看大图
米饭上摆上生菜丝+海苔+牛肉+煎蛋,倒入调好的酱汁搅拌均匀即可开吃
-
最后一步
点击查看大图
丰富营养搭配,美味低卡好吃不胖,让减肥吃得不再单调
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-10 · 河南省
牛肉生菜拌饭的相关分类
牛肉生菜拌饭的相关推荐
-
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
710151人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
282885人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
306417人看过 -
葱爆羊肉
6332860人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11644080人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
3965258人看过 -
#臻鲜松茸一袋享#⭐蒜蓉粉丝金针菇⭐
916011人看过 -
电饭煲美食--香菇腊肠芋头饭
2627568人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低脂低卡柠檬手撕鸡丝❗️
104642人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
269296人看过 -
泡菜肥牛石锅拌饭
4146705人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
198104人看过