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山药蚕豆汤

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小蓝冰棍儿🥕🌽🥦

瑜伽饮食山药蚕豆汤，清甜口味，饱腹感强！ 搭配山药 玉米 南瓜 海带芽等十分适合初夏时节食用。 在蕙兰瑜伽学到的这道清淡 鲜鲜的汤，今天和大家一起分享。
食材清单 加入采购清单
蚕豆米 250g
、
山药 850g
、
胡萝卜 300g
、
贝贝南瓜 600克
、
玉米 一根
、
平菇 250克
、
海带芽 5克
、
生姜片 30克
、
海盐 适量
烹饪步骤
小贴士

对于脾胃虚弱的朋友来说，吃蚕豆会容易引起腹胀，不宜多食。脾胃功能正常的朋友，适量地吃蚕豆则可起到健脾益气的功效。所以每个人需要按照自己的身体情况合理食用哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-09 · 黑龙江

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