富硒豆芽炒鸡蛋
食材中富含硒元素的富硒豆芽营养价值高 富含硒微量元素 豆芽炒鸡蛋即家常又简单 比较好消化吸收 蛋白质丰富膳食纤维素多 饱腹感强 是低卡减脂餐… 参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#
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看制作好的富硒豆芽炒鸡蛋就是这个样子的非常美味儿…
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购买回来的富硒黑豆芽冲洗干净 摘掉豆芽根须 再次冲洗干净 控干水分备用…
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鸡蛋打散 添加点花雕酒去腥 加点儿盐入个底味儿 打散搅拌均匀…
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开火 锅里放葵花籽油 热锅温油 保持中小火 把鸡蛋炒熟 铲出来备用…
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接着放入葵花籽油 姜丝煸出香味儿来…
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接着放入豆芽继续煸炒拌匀 保持中小火…
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一边点水一边煸炒把豆芽炒透炒熟添加盐 糖 太太乐鸡精 搅拌均匀入味增鲜…
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接着放入炒好的鸡蛋…
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煸炒拌匀 咸鲜可口 清香的富硒豆芽炒鸡蛋 就制作好了 关火出锅…
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最后一步
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装盘 这道富硒豆芽炒鸡蛋就可以上桌开吃了 蛋白质含量高 膳食纤维丰富的低卡 饱腹感强减脂餐可以代餐哦…
注意保持中小火 别炒糊了…
㊗️你天天好心情…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-07 · 天津
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