是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
卤豆干拌菠菜的做法 点击查看大图

卤豆干拌菠菜

浏览 12142 · 收藏 576
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

小馋食光

天气慢慢热了，开始要注意腰围了 吃点简单的，卤豆干拌个菠菜吧 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析 查看详情

23克
13克
30克

362
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 200g
、
卤豆干 1块
、
白芝麻 少许
、
蒜 8瓣
、
泰椒 2个
、
食用油 1勺
、
生抽 1勺
、
盐 1勺
、
花椒 1小把
、
白芝麻 1小把
烹饪步骤
小贴士

1、菠菜焯水去除草酸，保护胃同时口感也会好 2、菠菜焯水时放盐增加底味，放油不易氧化可以保持菜本身的翠绿 3、用油泼是为了炸开芝麻会很香，不过这样还是会油些，减脂的亲可以不放芝麻，点儿滴香油口感也不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-07 · 陕西

换个做法

卤豆干拌菠菜的相关分类

夏天 清热去火吃什么 绿豆汤 绿豆沙 豇豆 清热去火 更多

卤豆干拌菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许