酸辣包菜
包菜中含有较多维生素C、β-胡萝卜素、维生素E,具有抗氧化的作用,可以起到美容养颜的效果,可以使皮肤嫩白、透亮。包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U,其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素,而维生素U的主要作用就是保护黏膜细胞,其中就包含胃黏膜,因此有养胃的作用,有胃溃疡和胃炎的患者可以适当的食用包菜。包菜中含有的维生素C比较多,而维生素C能够增强人体的体质。包菜中还含有维生素K,而维生素K能够增强骨质,有益于人体肠道的健康,所以食用包菜能够强身壮骨。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/10
点击查看大图
食材准备
-
步骤3/10
点击查看大图
包菜用了一半,切丝后用适量淡盐水泡一会儿,然后冲洗干净沥水。
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅,放一勺菜籽油,油热放几片大蒜,没有可以不放。
-
步骤5/10
点击查看大图
放入包菜丝,快速翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
放入干辣椒丝,快速翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
放一勺六月鲜特级原汁酱油
-
步骤8/10
点击查看大图
一勺本味香脂醋,快速翻炒均匀
-
步骤9/10
点击查看大图
根据自己口味,放适量白糖和盐,快速翻炒均匀后出锅啦!
-
最后一步
点击查看大图
酸辣爽口,味道不错!
全程大火,速度要快。包菜自带一点甜味,可以不放糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-04 · 江苏
酸辣包菜的相关分类
酸辣包菜的相关推荐
-
汉堡排
106805人看过 -
#夏日撩人滋味#五月吃五月豆~肉末炒四季豆
597641人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67531632人看过 -
辣椒油——可以任意搭配万能辣椒油
345472人看过 -
小米粥
429837人看过 -
#夏至日,大口吃面#臊子面
80085人看过 -
砂锅煲玉米毛豆小米粥
30081人看过 -
酱油蒸蛋
11207人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#西兰花溜鸡肉条
2461330人看过 -
鸡胸肉小炒
112815人看过 -
胡萝卜玉米乌鸡汤
54280人看过 -
好吃到舔盘的家常豆腐
131869人看过