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蓝莓桑葚蔓越莓汁

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马上入夏了，养颜护肤的果汁可以安排起来了，比喝奶茶更健康！分享一杯我常喝的四物汁，搭配了蓝莓、桑葚、蔓越莓干、黑枸杞，抗氧化王者组合，丰富的花青素能缓解体内炎症、护眼明目、养颜护肤，一周喝2-3次，连敷面膜的钱都省啦～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

蓝莓 100g

、

桑葚 200g

、

黑枸杞 5g

、

蔓越莓 15g

、

清水 800ml

、

云南老冰糖 1块

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材蓝莓100克｜桑葚200克｜黑枸杞5克蔓越莓15克｜清水800ml调味云南老冰糖1块工具ZMOR破壁机
步骤2/6 点击查看大图
准备100克蓝莓、200克黑桑葚、5克黑枸杞、15克蔓越莓干、1块老冰糖（蓝莓、黑桑葚、黑枸杞富含丰富的花青素，是抗氧化王者组合）；
步骤3/6 点击查看大图
ZMOR破壁机倒入800ml清水、蓝莓、桑葚、黑枸杞、蔓越莓干、1小块云南老冰糖；
步骤4/6 点击查看大图
盖上减音舱，选择'果蔬汁'模式（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；
步骤5/6 点击查看大图
运行结束倒出，这一杯满满花青素、水果界的抗氧化王者组合，常喝乌发明目、养颜护肤，非常适合熬夜、皮肤蜡黄、脱发掉发等人群；
最后一步点击查看大图
酸酸甜甜，天气比较热的时候可以稍微冰镇一下，脾胃不好的尽量常温饮用，一周两三次就可以，连面膜钱都省了；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-29 · 浙江省

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