肉沫豆腐滑蛋
22克
40克
28克
456
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
把鸡胸肉末腌一下：1克盐、黑胡椒碎、1勺料酒
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步骤2/4
把肉末炒散，加入洋葱丝、香菇片，炒到微微发软
-
步骤3/4
加豆腐，淋入料汁，加盖焖5分钟，
-
最后一步
汤汁变少淋入蛋液，再焖2分钟，撒香葱完成
饱腹感很强，没吃米饭就饱了，做法简单，菌菇可以换成任何一种，豆腐和鸡蛋搭配超级滑嫩！是一道很好的减脂菜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-28 · 浙江省
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