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椒盐鹰嘴豆

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鹰嘴豆不仅含有淀粉,还含有大量的维生素B以及膳食纤维。淀粉可以解饥,有饱胀感,可提供一定的能量,因为含有一定的葡萄糖。鹰嘴豆含有大量的维生素B,该类营养素是人体心情快乐的源泉,所以它在医学上也被称为快乐因子,所以吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。还有它含大量的膳食纤维,吃完后可以使人产生饱腹感,减少其它饮食的摄入,起到减肥的作用 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

我的豆子比较多,不是贴着烤盘薄薄一层那种,用了空气炸和烘烤两种功能轮番烤,烤出来的豆子很干很脆,就是那种很硬很费牙的口感,牙口不好的可以试试不煮熟直接烤,也不用烤这么久这么干哈

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-04-28 · 广东省

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