黑鱼炖芋头
芋头煮鱼可以调治脾胃,进步脾胃功效,缓解脾胃衰弱,平常人们因脾胃不以及涌现消化不良,大概食少腹胀时都可以多吃一些芋头煮鱼汤,能让身材涌现了不良症状好转,并且能让身材消化功效明显提高。芋头煮鱼还能清肠排毒,它含有的自然多糖以及植物胶质能加速胃肠蠕动,也能肃清肠道壁上淤积的垃圾以及毒素,能让它们随大便一块儿快速排挤体外。芋头煮鱼还能为人体增补肯定的膳食纤维,这种物资也能增进人体肠胃能增添大便体积,可参收缩排便时间,时常食用可以防备便秘产生。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
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步骤1/15
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先来个成品图
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食材准备
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黑鱼切块,芋头去皮洗净切块
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步骤4/15
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热锅,放一勺色拉油
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步骤5/15
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油热,先把芋头煸炒一下,感觉微微发黄盛出备用。
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步骤6/15
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再放一点点色拉油,油热放入生姜大蒜花椒,放入黑鱼块,快速翻炒均匀
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步骤7/15
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放入一勺味达美葱姜料酒
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步骤8/15
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味达美味极鲜酱油
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步骤9/15
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味达美臻品蚝油
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步骤10/15
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一勺六月鲜红烧酱油,煸炒一下
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步骤11/15
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放入芋头,煸炒均匀
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步骤12/15
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放入适量水没放食材,大火烧开,放适量白糖白胡椒粉
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等鱼汁粘稠,放入辣椒,继续大火
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步骤14/15
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直到鱼汁不多,尝尝味道根据自己口味微调。
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最后一步
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出锅啦!
放入辣椒能很好的提升味道。不喜欢可以不放。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-27 · 江苏
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