烤扒鸡
鸡扒含有丰富的微量元素和蛋白质，适合人群广泛，烹饪的方法也有很多。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/10
点击查看大图
朋友从德州寄来好几只扒鸡，今天想着试试烤一下吃。
-
步骤3/10
点击查看大图
小心打开包装，把扒鸡拆解
-
步骤4/10
点击查看大图
空气炸锅放油纸，把扒鸡放入，皮朝上。
-
步骤5/10
点击查看大图
这个烧烤料是去海底捞时问店家要的，很香。
-
步骤6/10
点击查看大图
喷适量色拉油，撒烧烤料。
-
步骤7/10
点击查看大图
180度10分钟。
-
步骤8/10
点击查看大图
10分钟后把扒鸡翻面，再次喷适量色拉油，撒烧烤料，继续180度10分钟
-
步骤9/10
点击查看大图
时间到，再次把扒鸡翻面，鸡皮上喷适量色拉油，撒一点烧烤料，适量孜然粉，200度5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦！
根据自己家空气炸锅来调整时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-27 · 江苏
烤扒鸡的相关分类
烤扒鸡的相关推荐
-
烧鸡
266939人看过 -
烧鸡
180401人看过 -
脱骨扒鸡
322699人看过 -
茄丁面
1736950人看过 -
蒜苗回锅肉
525531人看过 -
烧鸡
259358人看过 -
烧鸡
173229人看过 -
蒜苗回锅肉
3699586人看过 -
酸辣汤
10482876人看过 -
凉拌麻辣鸡丝儿之老爸的最爱
1163089人看过 -
川味豆瓣鱼
962397人看过 -
#舌尖上的端午#苋菜皮蛋汤
155852人看过
