蒜蓉芦笋㊙️
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美味可口的蒜蓉芦笋! 食素益处多,身体轻盈了,指标也健康了,性情都温顺了 ! 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
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烹饪步骤
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步骤1/4
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芦笋挑选比较鲜嫩的,芦笋洗净,切去尾部!锅中水烧开,放入盐和油,(放油会翠绿)把 芦笋烫熟,捞出,沥干水份装盘!
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步骤2/4
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蒜头剁碎!锅中倒入适量油,把蒜头炒香!
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步骤3/4
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加入酱油,烧开即可!
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最后一步
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把炒好的蒜蓉酱淋在芦笋上,美味好吃的蒜蓉芦笋就做好了!
小贴士
芦笋富含蛋白质,维生素 ,抗衰老,热量含量低,有丰富的膳食纤维,营养价值高,常吃芦笋可起到减脂、排脂、降脂等作用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-27 · 广东省
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