咬住春天的每一口新鲜—凉拌马兰头
马兰头滋养肝肾、清泻虚热。趁着春天当季可多吃，而且简单方便又好吃低脂，对减肥的小伙伴们也很友好哦~ #减脂餐#
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步骤1/7
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备齐食材
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步骤2/7
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清洗干净
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步骤3/7
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水开放入马兰头焯水
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步骤4/7
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焯好后过凉水
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步骤5/7
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挤干水分切碎
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步骤6/7
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倒入1勺轻盐酱油或生抽
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最后一步
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1勺米醋，适量香油，拌一下就可以享用啦，是不是超级简单
含蛋白质、脂肪、维生素C、有机酸，还含有丰富的无机盐，其维生素A的含量超过番茄、维生素C的含量超过柑橘类水果～
Tips：
焯水后立即凉水，可以保持颜色嫩绿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-26 · 上海市
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