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解馋不长肉的牛排蔬菜沙拉

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大口吃肉是何等的畅快啊！用空气炸锅烤两块牛排，再来些随手搭的蔬菜，浓香中带着清雅，解馋又不用担心长肉，是相当不错的低脂减肥菜。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
调理西冷牛排 2块
、
紫甘蓝 2片
、
卷心菜 2片
、
西兰花 小半颗
、
小番茄 4颗
、
油醋汁 30克
烹饪步骤
小贴士

1. 油醋汁是现成的，在超市或者调味店都能买到，大多是由酱油、醋、蒜末、盐、糖等主要成分；没有油醋汁，也可根据口味自配； 2. 调理过的牛排直接烹饪即可，无需再调味； 3. 蔬菜能生吃就不要焯水，这样能最大限度的保留维生素C等水溶性营养物质。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-25 · 北京市

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