瘦身早餐这样做，营养丰富，好吃又健康的做法 点击查看大图

瘦身早餐这样做，营养丰富，好吃又健康

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海燕的厨房

女人对于瘦身是有执念的，我也是如此!毕竟瘦起来确实有些好看，爱美是天性，难改的~ 瘦身有很多种途径，节食，运动，健身等等，就我个人而言，不喜欢节食，首先会伤胃，其次影响食欲，长期节食导致食欲失调，影响消化和吸收，损伤身体健康。我自己的原则是正常吃，但注意热量和脂肪的摄入，低碳低脂的同时，兼顾营养均衡，和你们分享一下我的常规瘦身早餐吧~ 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析 查看详情

27克
18克
26克

374
千卡

这道菜富含铁,有助于调节免疫功能～
食材清单 加入采购清单
山药 一段
、
牛油果 1个
、
鸡蛋 1个
、
芝士肠 1根
、
羽衣甘蓝 少许
、
孜然粉 少许
、
盐 少许
、
混合坚果 少许
、
白芝麻 少许
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

去山药皮时记得戴手套，避免手痒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-24 · 上海市

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