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枸杞芡红豆浆,药食同源,每天记得吃点五谷杂粮今日推荐的五谷豆的做法 点击查看大图

枸杞芡红豆浆,药食同源,每天记得吃点五谷杂粮今日推荐的五谷豆

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今日推荐的五谷豆浆是枸杞芡红豆浆,香浓味美,而且黑枸杞、芡实、红豆、老陈皮,都是药食同源的食材,大家可以放心食用,但吃好一点的同时也要吃少一点,作为一个普通人,全谷物与杂豆每天不要超过100g,黑枸杞每天不要超过5g。
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

有些破壁机,豆子不需要提前浸泡的,那就省却“步骤2”. 陈皮虽好,但量不要多,若隐若现的陈皮香,味道最佳。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-04-23 · 广东

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