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懒人奇亚籽布丁|健康低卡

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无糖懒人奇亚籽布丁,减脂期甜品!
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烹饪步骤
小贴士

份量是一人份! 奇亚籽加入液体后要充分搅拌,有利于奇亚籽吸水泡发! 液体用自己喜欢的容易奶! 水果建议用香蕉、芒果和菠萝这些比较甜的,因为完全不放糖! 蛋白粉也是为了增加一些甜味,不喜欢或者没有可以不放! 亚麻籽粉对女生很好,也可以起到浓稠的作用,没有可以省略! topping按自己喜好放就好,烤燕麦、坚果、果干、水果……都可以,不放也不影响的! 各种食材随意组合,非常的懒人! 减脂期作为早餐或者晚餐,作为甜品都可以的!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-04-22 · 安徽省

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