美颜养生汤
五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生以及红糖熬制而成的，食材都较为滋补，具有健脾补血的作用，饮用后可以加速体内血液循环，改善女性因气虚血亏引起的手脚冰冷、月经不调等症状。另外，五红汤中含有铁元素，可以促进血液中血红蛋白生成，预防缺铁性贫血。五红汤中的红豆还有利水去湿的作用，可以缓解双下肢水肿，帮助去除体内湿气。 我另外加了薏米莲子。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
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步骤1/6
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先来个成品图。
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步骤2/6
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红豆提前泡了一晚上。莲子得去芯。
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所有食材放入电饭煲，水适量多一点。
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煮粥键。一个半小时。
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一个半小时，食材软糯。盛出一碗，根据自己口味放糖，有红糖更好。家里准备不够充分，只能放一点白糖调味啦！
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最后一步
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来喝一碗吧，暖暖的，甜甜的，养脾胃，美容哦！
红豆提前泡。家里有陈皮也可以放一点 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-22 · 江苏
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