家常小炒——炒鲜蘑
浏览 108826 · 收藏 3139
将做法保存到手机
蘑菇营养丰富,蘑菇中的蛋白质含量在30%以上,还含有多种维生素和矿物质,最重要的还是含有人体自身不能合成,却又是必需的八种氨基酸中。蘑菇能增进食欲,排毒通便,镇静镇痛。 中医认为,蘑菇归属于肝经、胃经及肺经,具有健脾开胃、平肝提神的功效,可以用于治疗消化不良、纳呆、乳汁不足、原发性高血压病、神倦欲眠等病症。适量食用一些蘑菇,可以有效提高免疫力,增加食欲。但是患有肠胃病和肝肾衰竭的患者应少食蘑菇。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
鲜蘑撕成条,焯水后捞出
-
步骤2/5
点击查看大图
锅内放油加入葱花蒜片
-
步骤3/5
点击查看大图
加入胡萝卜片翻炒2分钟
-
步骤4/5
点击查看大图
加入黄瓜片和鲜蘑翻炒
-
最后一步
点击查看大图
加入调料稍加翻炒即可出锅
小贴士
鲜蘑记得去根
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-20 · 辽宁省
换个做法
家常小炒的相关分类
家常小炒的相关推荐
-
炒烤鲜蘑
17733人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20883191人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
356016人看过 -
干炸鲜蘑
1315014人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42441532人看过 -
清炒小白菜#父亲节,给老爸做道菜#
13375089人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11353726人看过 -
鲜蘑炒尖椒
440692人看过 -
酱牛肉
16666742人看过 -
蚝油虾皮炒冬瓜#就是红烧吃不腻!#
11684768人看过 -
#中小学生营养餐#酥酥脆脆炸鲜蘑
128172人看过 -
醋溜白菜
6986580人看过