减脂捞汁金针菇
金针菇性寒味甘，具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、调脂降胆固醇、防疲劳等功效。金针菇的维生素和膳食纤维含量特别高。日常食用金针菇，可以促进体内新陈代谢、抑制血脂升高、预防心脑血管疾病的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
1克
5克
17克
89
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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先来个成品图。
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步骤2/9
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食材准备。
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步骤3/9
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金针菇去根部，洗净
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步骤4/9
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金针菇焯水半分钟捞出。
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步骤5/9
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鸡胸撕小块
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步骤6/9
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焯水后的金针菇用净水冲洗。
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金针菇略挤一下放碗里
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步骤8/9
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放入黄瓜丝鸡胸肉，再倒入适量的珍选原味捞汁，大蒜沫，小米辣。搅拌均匀就可以吃啦！
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最后一步
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看着还可以，吃起来口感更不错，喜欢的试试吧！
金针菇焯水不要时间太长，半分钟足够。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-19 · 江苏
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