春日养生豆腐菜
春日万物苏 养生正当时,做个养生豆腐菜真合时, 带上家里爱吃的养生豆腐菜,加入补充优质蛋白和多种维生素,春季气温变化大,蛋白质分解加速,抵抗力易降低,食用豆制品及番茄正合时,选择食材:豆腐 茨菇 蓄茄 豆芽菜用鸡汁 蚝油做豆腐养生菜,补充蛋白质和维生素,而且降低胆固醇的作用,很易吸收的春菜,春日养生局的好食减肥菜。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
32克
28克
28克
455
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/12
点击查看大图
春日养生保健 吃点豆腐茨菇菜 好吃不负担
-
步骤2/12
点击查看大图
食材:茨菇 豆腐 蕃茄 豆芽菜
-
步骤3/12
点击查看大图
加入蚝油
-
步骤4/12
点击查看大图
加入鸡汁
-
步骤5/12
点击查看大图
入油煸炒茨菇至香味
-
步骤6/12
点击查看大图
将爆香加入鸡蚝汤汁中
-
步骤7/12
点击查看大图
在加入淖好水的豆腐
-
步骤8/12
点击查看大图
再加入豆芽菜
-
步骤9/12
点击查看大图
将爆炒蕃茄加入,煸炒时加入少许0卡糖
-
步骤10/12
点击查看大图
加汤豆腐茨茹中
-
步骤11/12
点击查看大图
炖好了一砂锅真好。(也可加少许胡椒粉)
-
最后一步
点击查看大图
盛上一碗真合口,春日养生汤
春日多吃蔬菜豆腐补充维生素矿物质蛋质真好,又瘦身,谢谢你的关注和支持,分享互动交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-16 · 上海
春日养生豆腐菜的相关分类
春日养生豆腐菜的相关推荐
-
炖梭鱼
184587人看过 -
墨斗鱼烧肉
42344人看过 -
好吃易做的鱼
45936人看过 -
麻辣小龙虾(电饭煲做的)
39892人看过 -
迷迭香煎银鳕鱼
1905814人看过 -
林企鹅和你一起做——麻辣小龙虾(超辣版)
9480人看过 -
乌鱼酸菜
17711人看过 -
红枣姜糖
485人看过 -
蛾眉豆炒鸡蛋
463人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 油豆腐韭菜炒肉
26040人看过 -
酱牛肉
749人看过 -
柠檬干煎鸡
10209人看过