香煎龙利鱼排
周末愉快!时不时的朋友小聚 冰箱里面备着的龙利鱼拿出来 制作一款香煎龙利鱼排增加餐桌美味佳肴 龙利鱼富含丰富的蛋白质和膳食纤维营养均衡… 选用多力葵花籽油 食材 龙利鱼 芦笋小番茄… 使用德国WMF煎锅 把龙利鱼两面煎至金黄色至熟… 吃的时候淋上柠檬汁 研磨黑胡椒碎 沾食番茄沙司 搭配鸡尾酒是假日餐桌必备美食 让你爱吃的停不下来… 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
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看制作好的香煎龙利鱼排就是这个样子的非常美味儿…
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龙利鱼从冰箱里面拿出来自然解冻…
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冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分切段…
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两面粘粉备用…
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使用德国WMF煎锅 放入多力葵花籽油煎香姜片 接着放入龙利鱼两面煎… 保持中小火…
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步骤6/10
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把龙利鱼两面煎制金黄色至熟…
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步骤7/10
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龙利鱼排放在一边 搭配芦笋 小番茄 一起煎制…
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步骤8/10
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添加欧芹蒜盐研磨黑胡椒碎入味儿增香 这道美味儿的香煎龙利鱼排就制作好了 关火出锅…
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步骤9/10
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装盘 再次研磨黑胡椒碎 哇~满屋飘香…
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最后一步
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吃的时候淋上柠檬汁 沾食番茄沙司 搭配鸡尾酒是假日餐桌必备美食 让你爱吃的停不下来…
注意保持中小火 别煎糊了…
㊗️你周末愉快!天天好心情…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-16 · 天津
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