清炒娃娃菜
浏览 39752 · 收藏 957
将做法保存到手机
娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,有助于胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节可多食用,具有解渴利尿、利肠通便、护肤美容等作用。 1、解渴利尿:娃娃菜中含有大量的水分,食用有解渴的作用,热量也较低。含有β-胡萝卜素、铁、镁,可提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中富含钾可将盐分排出体外,具有利尿作用。 2、利肠通便:娃娃菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥。此外可稀释肠道毒素,有助于营养吸收。 3、护肤美容:娃娃菜中有丰富的维生素C,不仅可为机体补充维生素C,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
锅内放入底油,加入葱花和蒜片炒香
-
步骤2/4
点击查看大图
加入娃娃菜片和胡萝卜片翻炒
-
步骤3/4
点击查看大图
娃娃菜变软后加一点点生抽,盐
-
最后一步
点击查看大图
加少许鸡精出锅
小贴士
如果能吃辣,可以加少许小米辣
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-15 · 辽宁
换个做法
清炒娃娃菜的相关分类
清炒娃娃菜的相关推荐
-
清炒娃娃菜
642810人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
966071人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1650322人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11180948人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
480906人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8547925人看过 -
清炒娃娃菜
15176人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14664095人看过 -
酸辣土豆丝
40472353人看过 -
清炒娃娃菜
78832人看过 -
醋溜白菜
6867889人看过 -
下饭必备——青椒肉丝
22474094人看过