减脂期的午餐 | 掉秤又养生的南瓜玉米羹
朋友给了老家带来的玉米粉 (她不会做全给我了) 这不是……随便咋做都不会翻车的东西么 简单的做法吃食材本身的香味 养生还能掉秤 你就说完不完美叭 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
1克
3克
34克
146
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
锅中放水 放切好的南瓜块 大火煮开煮十分钟左右
-
步骤2/10
点击查看大图
玉米粉20g左右 放水100g(水量随意多点没事) 搅和均匀无颗粒
-
步骤3/10
点击查看大图
边倒边搅拌 免得粘锅底
-
步骤4/10
点击查看大图
煮开再中火煮五分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
我是忘了后面想起来丢了几颗进去其实红枣刚开始就可以放哈
-
步骤6/10
点击查看大图
我喜欢喝稀点的你们也可以根据自己喜好调整浓度(水量或者粉量)
-
步骤7/10
点击查看大图
配上另一朋友做的笋淡盐低油随便吃(不过胃不好的不建议多吃笋哈)
-
步骤8/10
点击查看大图
再随便来个鸡翅根 几片鳗鱼和适量炒冬瓜
-
步骤9/10
点击查看大图
是完美的午餐没错啦
-
最后一步
点击查看大图
我就是说,我喝了两碗也没负担
减脂真没那么难
好的食材的标准不是贵,是新鲜和简单的烹饪,不要过度加工即可,省心省力养生还不胖
而且这应该不挑人吧,一家老小都可以喝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-15 · 浙江省
南瓜玉米羹的相关分类
南瓜玉米羹的相关推荐
-
有手就会的玉米羹
137134人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
410741人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
246917人看过 -
双人减脂午餐,配饮食比 #刘畊宏女孩减脂饮食#
147319人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
655303人看过 -
马蹄玉米羹
22353人看过 -
醋溜白菜
6837285人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
395130人看过 -
#春日养生局#我说这是减脂期的午餐 你还觉得减得困难麽
103305人看过 -
低GI低卡 香浓南瓜玉米羹#单挑夏天#
436704人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
176573人看过 -
#我为奥运出食力#山药玉米羹
96327人看过