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踏青BBQ

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劉青山

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金龙鱼橄榄调和油

三月的风吹来了人间四月天，终于盼来了又一年的踏青季。 周末约上三五好友，组团从城市的喧嚣中暂时抽离，带上装满五彩BBQ的野餐篮子。 去“远方”，去那个不被定义的远方。这一天，没有工作、没有手机、忙碌与追赶，在悠闲惬意的时光中放慢灵魂的脚步。 像儿时一样，抛开烦恼一同玩耍，累了饿了时候就在景色怡人处席地而坐，围成一个圈，一个没有朋友圈的朋友圈。彩色的烤牛肉串和鸡胸肉，打开的一瞬间就心情愉悦～高蛋白低脂肪，搭配了蔬菜和水果同烤冷吃也不会觉得肥腻。 在这和煦的春风里，花的味道、青草的味道、还有口腔中充满的烤串融合微微橄榄清香～令人心旷神怡，偷得浮生半日闲，弥足珍贵。这次我选择金龙鱼特级初榨橄榄调和油来腌制食材，它添加的西班牙进口特级初榨橄榄油，为平凡的食材增添了不一样的味道，同样显得弥足珍贵。 春天的浪漫毫无保留，她使每一个角落都散发自己的光芒，生活的色彩无处不在，温暖且自由。我们也有自己独特的光芒，跑不赢的时间，就让它伴着日落黄昏凝固在春风里。 就用快乐、朋友、橄榄多酚来保持身心健康吧～点击购买[金龙鱼橄榄油调和油] #戳链接#
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
原切牛排眼肉或牛里脊 500g
、
鸡胸肉 500g
、
凤梨 半个
、
彩椒（红、黄、绿） 3个
、
金龙鱼特级初榨橄榄调和油 适量
、
蒜末 适量
、
姜末 适量
、
孜然粉 适量
、
鸡精 1勺
、
老抽 1勺
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
糖浆 1勺
、
盐 半勺
、
淀粉 2勺
、
黑胡椒 适量
、
海盐 适量
、
白芝麻 适量
、
辣椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

每家烤箱温度各不相同，根据自己家烤箱脾气适当调整烤制时间长短。 橄榄多酚坚持摄入，可有效抗氧化，并且可以使心脑血管保持健康。 这款金龙鱼特级初榨橄榄调和油高烟点更适合我们中式的烹饪方式，也适合烤箱烤制或直接炭烤。日常的煎炒甚至炸物我都喜欢用这款油，它是玉米油、葵花籽油和西班牙进口特级初榨橄榄油，调和在一起，保留了橄榄的风味，同时也更加适合中餐烹饪。 三种食用植物油的调和使它能提供丰富的营养，橄榄油中富含单不饱和脂肪酸和橄榄多酚，玉米油和葵花籽油提供了多不饱和脂肪酸、植物甾醇和a-VE，抗氧化、延缓衰老，呵护家人的身体健康从饮食做起。非转基因的吃起来更安心。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-12 · 辽宁省

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