山药蓝莓火山球

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春天大家都在做长山药的美食，我也试着跟风一下。给孩子做一个丰盛的早餐。

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12克
12克
78克

460
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

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30~60分钟

铁棍山药 2根

、

蓝莓果酱 3勺

、

蜂蜜 2勺

、

凉白开适量

、

红心火龙果半个

、

奶粉 50g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
山药上锅蒸熟，用擀面杖捣碎，其中还有小碎颗粒，用汤勺给它压扁压碎。
步骤2/4 点击查看大图
加奶粉，加蜂蜜调搅拌均匀。
步骤3/4 点击查看大图
把它放在盘子里弄成火山形状，用叉子刮出条形状。这里忘了拍照了。蓝莓果酱舀出两勺加蜂蜜加凉白开。调制成浓绸蓝莓汁浇在山药泥上。用圆形挖勺器把火龙果挖成球扣在火山泥上。
最后一步点击查看大图
给孩子搭配的早餐。美美的。有颜值，有营养。火龙果的清甜加上蓝莓山药的糯甜，味道绝绝子了。

小贴士

1:球形火龙果扣在火山泥上那是盛世美颜呀。满足了我们的视觉。颜色又那么鲜艳。让人赏心悦目。 2.山药泥里面放蜂蜜，放牛奶。口感增加了甜味。又不会太腻。 3:山药既可以当甜品。可以当做正餐。每天给孩子做上好吃的，自己开心到飞。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-11 · 山西

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