是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蔬菜汤的做法 点击查看大图

蔬菜汤

浏览 22138 · 收藏 376
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



海南澄迈是全国闻名的“长寿之乡”,当地的长寿老人,最爱吃的长寿宝贝之一就是红薯叶。 在营养上,红薯叶的胡萝卜素含量极为丰富,是大白菜的11倍,而且红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能够提高人体免疫力,而且红薯叶含有丰富的叶绿素,能够有助于“净化血液”,帮助排毒;红薯叶不仅可以吃,还很有营养,含有蛋白质、矿物质等营养物质,可见吃红薯叶对身体大有益处。 今天蓉儿分享的这道汤是红薯叶搭配香菇、山药、胡萝卜一起煮的汤,香菇当中含有非常丰富的粘多糖,这种物质也能够促进我们体内免疫力的增强,山药在民间被称为“神仙素食”,不仅有补脾健胃,补虚劳的作用,而且还能美容养颜,提高人体免疫力,这几样食材的搭配让汤的营养更加的全面,色泽也更加的诱人,建议家有老人和孩子的可以多做给他们吃,能有助于增强身体抵抗力,下面一起来看看具体的制作方法吧!
食材清单 加入采购清单
烹饪步骤
小贴士

1、香菇一定要记得用干香菇,味道会更浓郁,煮汤更合适。 2、山药可以尽量切小一点,所以建议拍碎后再切一下就行,煮的时候会更好煮。 3、鸡蛋煎的焦一点,吃起来会更香。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-04-10 · 湖北省

换个做法

蔬菜汤的相关分类

蔬菜汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”