减脂素菜腐竹芹菜
吃多了肉肉,我经常炒这道菜来清清肠胃,芹菜含植物纤维多,帮助肠道洗澡澡,腐竹植物蛋白高补充营养,黑木耳能化淤血清理血管垃圾,减脂的同时又不减营养,而且很美味哦!
-
步骤1/7
点击查看大图
木耳提前泡发洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
芹菜洗白白 切好装盘
-
步骤3/7
点击查看大图
腐竹提前三个小时泡好 多少凭喜好吧 爱吃就多泡点
-
步骤4/7
点击查看大图
姜蒜切好
-
步骤5/7
点击查看大图
姜蒜 花椒 热油下锅 炒出香味 下芹菜炒一分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
加入木耳 腐竹 继续搅拌 放一点热水 放点酱油 盖盖子闷一分钟入味 再搅拌均匀 出锅前来点盐和一丢丢醋提味
-
最后一步
点击查看大图
好啦 一盘美味又减脂的营养素菜就做好啦!
大火快炒 倒热水闷一会更入味哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-09 · 山东
减脂素菜腐竹芹菜的相关分类
减脂素菜腐竹芹菜的相关推荐
-
蚝油杏鲍菇口蘑-蜜桃爱营养师私厨-吃素食低卡减肥健身抗癌
8209717人看过 -
木耳波菜鸡蛋汤
48970人看过 -
鼎湖上素
60739人看过 -
#一蔬一饭皆告白#青椒洋葱炒鸡蛋
139267人看过 -
薄撑 | 咸甜皆可
273905人看过 -
香菇萝卜煲,冬日必喝的鲜暖素汤!#本周热榜#
170548人看过 -
#带着美食出去浪#猪红汤
55287人看过 -
#流感季饮食攻略# 姬松茸鸡汤
141901人看过 -
Q弹香甜--椰汁千层马蹄糕
1349987人看过 -
#花式炖煮不停歇#炖盅·松茸鸡汤
158327人看过 -
糯米果
360156人看过 -
洋葱拌黑木耳
3239761人看过