减脂素菜腐竹芹菜
吃多了肉肉,我经常炒这道菜来清清肠胃,芹菜含植物纤维多,帮助肠道洗澡澡,腐竹植物蛋白高补充营养,黑木耳能化淤血清理血管垃圾,减脂的同时又不减营养,而且很美味哦!
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步骤1/7
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木耳提前泡发洗干净
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步骤2/7
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芹菜洗白白 切好装盘
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步骤3/7
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腐竹提前三个小时泡好 多少凭喜好吧 爱吃就多泡点
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步骤4/7
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姜蒜切好
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步骤5/7
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姜蒜 花椒 热油下锅 炒出香味 下芹菜炒一分钟
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步骤6/7
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加入木耳 腐竹 继续搅拌 放一点热水 放点酱油 盖盖子闷一分钟入味 再搅拌均匀 出锅前来点盐和一丢丢醋提味
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最后一步
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好啦 一盘美味又减脂的营养素菜就做好啦!
大火快炒 倒热水闷一会更入味哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-09 · 山东
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