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健身减脂餐

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春天都到了,夏天也就在转身之间了。到时候没有冬衣的遮盖,那圆圆大大的脂肪肚子就包不住了。根据个人的体质状态,适当多增加一些有氧运动。然后三餐尽量以底热量高蛋白为主,如此不仅能减下脂肪还能防止“掉肌肉”的问题。今天分享大家一道营养的午餐搭配,相信你一定会喜欢。
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-04-07 · 福建

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