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减脂期可以吃的 | 香椿炒蛋+全麦饼

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小飞侠❤️.

作为“十全蔬菜”的香椿 如果这个季节没吃 春天就像“略过”了啊 所以我来抓一下春天的尾巴 减脂期的也放心的吃哈 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
香椿 400g
、
鸡蛋 5个
、
全麦面粉 80g
、
盐 4勺
、
香油 15ml
、
食用油 18ml
、
香葱 1根
烹饪步骤
小贴士

香椿还是要焯一下水的 (虽然我小时候吃的是没有这一步骤) 一方面是为了将香椿中含有的有害物质硝酸盐和亚硝酸盐清理干净 另一方面是为了让香椿的食用口感变得更加的脆甜 不会有一种苦涩味 而且烫煮之后的香椿维生素C的含量会更加的丰富 所以不管是怎么做都先提前焯一下好一点哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-06 · 浙江省

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